چه مقدار باید ضدآفتاب استفاده کرد؟
اگر تا امروز فکر میکردید ضدآفتاب فقط یک لایه نازک روی پوست است که به سرعت مثل کرم مرطوبکننده جذب میشود باید بگوییم همین تصور کوچک و اشتباه میتواند بعد از سالها باعث به وجود آمدن لکهها، چینوچروکهای زودرس یا حتی مشکلات جدیتر پوستی شود. حقیقت این است که بیشتر ما از ضدآفتاب درست استفاده نمیکنیم. یا خیلی کم میزنیم یا در زمان مناسب تمدیدش نمیکنیم یا اصلاً نمی دانیم که چه مقدار باید ضدآفتاب استفاده کرد؟ در این مقاله میخواهیم یک بار برای همیشه همه چیز را درباره ی اینکه چه مقدار باید ضدآفتاب استفاده کرد؟ بدانیم پس تا پایان همراه ما باشید.
دلیل اهمیت مقدار ضدآفتاب چیست؟
پوست بزرگترین اندام بدن است و مثل یک سپر جلوی اشعههای مضر خورشید قرار میگیرد. حالا اگر این سپر درست محافظت نشود، خیلی راحت آسیب میبیند. تحقیقات نشان میدهد بیشتر آدمها فقط حدود ۲۰ تا ۵۰ درصد مقدار لازم ضدآفتاب را استفاده میکنند. نتیجهاش این است که حتی اگر ضدآفتاب با SPF بالا هم بزنید، به دلیل مقدار کم، در عمل حفاظت واقعیاش بسیار پایینتر میشود. مثل این است که یک بارانی نازک روی سرتان بیندازید و فکر کنید میتوانید وسط باران شدید خشک بمانید!
برای صورت چه مقدار ضد آفتاب لازم است؟
برای صورت به طور میانگین نیاز به یک بند انگشت کامل از ضدآفتاب دارید. بعضیها از روش دو انگشت استفاده میکنند، یعنی دو خط ضدآفتاب روی دو انگشت اشاره و میانی خود میریزند. این میزان تقریباً معادل همان چیزی است که تحقیقات توصیه میکند و بهخوبی تمام سطح صورت و گردن را پوشش میدهد.
مقدار مناسب ضدآفتاب برای بدن چقدر است؟
اگر قصد دارید کل بدن را بپوشانید مثلاً وقتی در ساحل هستید، باید چیزی حدود ۳۰ میلیلیتر یا به زبان ساده، یک شات لیوان کوچک ضدآفتاب مصرف کنید. این مقدار شاید در نگاه اول زیاد به نظر برسد، اما برای پوشاندن شانهها، بازوها، پاها و پشت بدن کاملاً ضروری است.
آیا SPF بالا به معنی استفاده کمتر است؟
این یکی از بزرگترین اشتباهات رایج است. خیلیها فکر میکنند اگر ضدآفتاب SPF ۵۰ یا بالاتر داشته باشند، میتوانند کمتر از آن استفاده کنند. اما حقیقت این است که SPF فقط میزان حفاظت در برابر اشعه UVB را نشان میدهد، نه مقدار لازم. شما چه SPF ۱۵ بزنید چه ۵۰، همچنان باید همان مقدار توصیهشده را مصرف کنید.
ضدآفتاب را چند بار باید تمدید کرد؟
ضدآفتاب مثل ترمز ماشین است؛ یک بار زدن کافی نیست. تعریق، شستشو، تماس با لباس و حتی خود نور خورشید باعث میشود قدرت محافظتی ضدآفتاب به مرور کم شود. توصیه متخصصان این است که هر دو ساعت یک بار ضدآفتاب را تمدید کنید. اگر در آب هستید یا زیاد عرق میکنید، حتی زودتر باید این کار را انجام دهید.
روش صحیح استفاده از ضدآفتاب چگونه است؟
فقط مقدار ضدآفتاب مهم نیست و نحوه پخش کردن آن هم اهمیت دارد که در ادامه آن ها را بیشتر توضیح خواهیم داد:
نقطهای زدن ضدآفتاب: ابتدا ضدآفتاب را به صورت نقطهای روی قسمتهای مختلف صورت مثل پیشانی، گونهها، بینی و چانه قرار دهید تا توزیع آن آسانتر شود.
پخش آرام و یکنواخت: ضدآفتاب را به آرامی با نوک انگشتان روی پوست ماساژ دهید تا همه بخشهای صورت به طور یکدست پوشش داده شوند.
تشکیل لایه مناسب: ضدآفتاب نباید خیلی نازک باشد که نور خورشید از آن عبور کند و نه آنقدر ضخیم که روی پوست سنگینی کند؛ یک لایه یکنواخت و سبک ایدهآل است.
پوشاندن همه نواحی در معرض نور: علاوه بر صورت، حتماً گردن، پشت گوشها و حتی دستها را فراموش نکنید، چون این قسمتها هم در برابر اشعهها آسیبپذیرند.
عدم استفاده مثل کرم پودر: ضدآفتاب برای محافظت است، نه پوشانندگی. پس نباید آن را مثل کرم پودر محو کنید؛ باید لایهای مشخص اما طبیعی روی پوست باقی بماند.
در مصرف ضدآفتاب امکان چه اشتباهاتی وجود دارد؟
یکی از رایجترین اشتباهات در مصرف ضدآفتاب این است که افراد تنها به صورتشان ضدآفتاب میزنند و گردن یا حتی گوشها را فراموش میکنند، در حالیکه این نواحی هم به شدت در معرض نور خورشید قرار دارند. بعضیها هم ضدآفتاب را بعد از بیرون رفتن و قرار گرفتن در آفتاب استفاده میکنند، که عملاً تأثیر محافظتیاش خیلی کمتر خواهد شد. اشتباه دیگر، مصرف مقدار خیلی کم ضدآفتاب به خاطر نگرانی از چرب شدن یا برق افتادن پوست است، در صورتی که این کار باعث میشود پوست محافظت کافی نداشته باشد. همچنین بسیاری از افراد تصور میکنند در روزهای ابری یا فصل زمستان نیازی به ضدآفتاب نیست، اما اشعههای خورشید حتی در این شرایط هم به پوست آسیب میزنند.
ضدآفتاب برای کودکان و افراد با پوست حساس
کودکان به دلیل پوست نازکتر، بیشتر در معرض آسیب اشعههای خورشید قرار دارند. برای آنها باید ضدآفتابهای مخصوص کودکان با فیلترهای معدنی مثل اکسید روی یا دیاکسید تیتانیوم استفاده شود. همچنین افراد با پوست حساس بهتر است سراغ ضدآفتابهای بدون عطر و الکل بروند. در هر دو حالت، مقدار مصرف همان اصول کلی را دنبال میکند.
معرفی دو نمونه از محصولات فروشگاه لیدون
فروشگاه لیدون یکی از فروشگاههای تخصصی در حوزه محصولات پوستی و مراقبتی است که میتوانید ضدآفتابهای متنوعی از برندهای معتبر را در آن پیدا کنید. اگر همیشه مشکل انتخاب ضدآفتاب مناسب یا مقدار درست استفاده از آن را دارید، لیدون با ارائه توضیحات دقیق و مشاوره تخصصی به شما کمک میکند تا بهترین انتخاب را داشته باشید. در ادامه دو نمونه از محصولات فروشگاه لیدون را برای شما معرفی خواهیم کرد:
ضد آفتاب رنگی پوست چرب و مستعد آکنه امونی
ضد آفتاب رنگی پوست چرب و مستعد آکنه امونی با پوشش فوقالعاده طبیعی و سبک، از پوست در برابر نور خورشید محافظت کرده و مانع از سوختگی میشود. این محصول علاوه بر ماندگاری بالا، به یکدست شدن پوست کمک کرده و با کاهش سایز منافذ و خاصیت آنتیباکتریال خود از ایجاد جوش جلوگیری میکند. ترکیباتی چون چای سبز، زینک و ویتامین C پایدار در آن بهعنوان آنتیاکسیدان عمل کرده و باعث شادابی، جوانسازی و تقویت پوست میشوند. با بافت سبک و جذب سریع، این ضد آفتاب انتخابی عالی برای پوستهای چرب و مستعد آکنه است.
برای مشاهده و استعلام قیمت این محصول روی عکس کلیک نمایید.
کرم ضد آفتاب آرام بخش توکوبو سیکا 50 میلی لیتر
سرم ضد آفتاب گیاهی با فرمولاسیون سیکا و کمپلکس HA، آبرسان و خنککننده پوست است. حاوی آلوئهفروکس برای کاهش التهاب و عصاره گلرنگ با خواص ضدالتهابی و آنتیاکسیدانی. بافت سبک و بدون چسبندگی دارد، سریع جذب میشود و برای پوستهای حساس کاملاً مناسب است.
برای مشاهده و استعلام قیمت این محصول روی عکس کلیک نمایید.
ضدآفتاب را باید مثل یک همراه همیشگی ببینید نه بعنوان یک کار اضافه. همانطور که هر روز دندانهایتان را مسواک میزنید باید هر روز ضدآفتاب هم بزنید اگر سلامت پوستتان برایتان مهم است. مقدار مناسبش همان چیزی است که تفاوت بین داشتن پوستی سالم و درخشان با پوستی پر از لک و آسیبهای طولانیمدت را رقم میزند. پس دفعه بعد که ضدآفتاب دستتان گرفتید به یاد بیاورید که چند قطره کم، مثل این است که بایک چطر سوراخ جلوی باران بروید.
